ゴムチューブとインナーマッスルについて

ゴムチューブとかゴムバンドで部分的なインナーマッスルのトレーニング方法やボールを使ったボディバランスをとるインナーマッスルのトレーニング方法で深層筋を鍛えられる。インナーマッスルって、骨や腱に近いところにある深層筋のことです。かつて、桑田（プロ野球）なんか、ゴムバンドによるトレーニングを野球選手が取り入れているのを聞いたことがある。ピッチャーが腕の周りの筋肉を鍛える。えっそんな簡単な！そうです。とっても簡単。でも効果があるらしいですよ。

アスリートのためのコアトレ―100のエクササイズ12の処方箋
	ベースボールマガジン社 2006-08 売り上げランキング : 5762 おすすめ平均 やっと出逢えた! ストレッチポールについて 分かりやすい！ Amazonで詳しく見る by G-Tools